手軽で健康手指体操を掲載しました

手指体操は脳を活性化させる手軽な体操です。

脳に刺激を与えると、血行促進やリフレッシュ効果があります。

いつでもどこでもすぐにできるので、自分に合ったものを見つけ、毎日の習慣にしませんか。

首・肩・背中の柔軟性アップ　ステップ1