ゆめちゃん広場「十笑」７月より各教室が順次開講！

リズミカルな音楽に合わせて体を動かす「リズムダンス」

吉川綾先生を講師に迎え、月２回の全１８回コースです。

体と脳を同時に鍛えることのできるダンスは、健康維持や気分のリフレッシュにも役立つとともに、程よい疲労感で夜の睡眠の質を向上させていく効果もあります。

音楽に合わせて楽しく、全身運動‼足のステップに手の動きをつけると…

これは脳トレにもなるようです。

やさしい音楽とともに、身体をほぐして心と身体のストレッチ「ヨガ教室」

川瀬佑美先生を講師に迎え、月２回の全１８回コースです。

ヨガと聞くと、身体が柔らかくないとできない！全くそんなことはありません。

普段あまり運動されない方にもおすすめ！

身体を動かすと心もスッキリ。身体の不調やストレスも軽減できるようです。

手作りの温もりが感じられる「消しゴムはんこ教室」

ｍakihancoいとうまき先生を講師に迎え、全５回のコースです。

簡単そうで難しい！でも、基礎ができれば、どんなはんこも作れるみたい。

どんな作品ができるかな・・・楽しみ‼